Kinesiologie - Energiebalance fuer mehr Gelassenheit und Lebensfreude by Isa Grueber

Autor:Isa Grueber
Die sprache: deu
Format: epub
Herausgeber: PeP eBooks
veröffentlicht: 2010-04-04T04:00:00+00:00

Die einzelnen Schritte

1. Machen Sie es sich im Sitzen oder Liegen so bequem wie möglich. Sorgen Sie dafür, dass Sie für ein paar Minuten ungestört sind, und konzentrieren Sie sich.

2. Berühren Sie Ihre beiden Stirnhöcker mit jeweils drei Fingern der linken und rechten Hand. Ihre Fingerkuppen liegen dabei nur leicht auf. Schließen Sie die Augen.

3. Denken Sie nun an ein Problem, das Ihnen Sorgen bereitet. Richten Sie einfach Ihre Aufmerksamkeit auf das Thema. Dabei lassen Sie alle Gedanken und Gefühle kommen und gehen. Sie brauchen weiter nichts zu tun. Ihr Körper erledigt den Rest für Sie.

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